Filiz Taçbaş ile tenis üzerine...Disiplin, strateji ve sağlık

Uzun yıllar boyunca tenis sporuyla uğraşan ve kariyerinde önemli başarılara imza atan Filiz Taçbaş, bu deneyiminin hayatına büyük katkı sağladığını dile getiriyor. "Tenis, yalnızca bir fiziksel egzersiz değil; aynı zamanda zihinsel dayanıklılığınızı, disiplininizi ve stratejik düşünme yeteneğinizi geliştiren bir spor dalı. Tenis bana sabır, çalışkanlık ve rekabetçi ortamda başa çıkma becerilerini kazandırdı. Bu spor, hayatımın şekillenmesinde önemli bir rol oynadı," diyerek tenisin yaşamındaki önemini vurguluyor.

Deneyimli tenis sporcusu Filiz Taçbaş ile bir araya gelerek, tenis oynamanın kurallarını ve insan üzerindeki etkilerini konuştuk. Taçbaş, yılların deneyimiyle spora olan sevgisini ve bu sporun insan yaşamına olan katkılarını muhabirimiz Senay Güncavar ile paylaştı.

Tenis oynamanın temel kurallarından bahseder misiniz?

Tabii, tenis oyununda ana amaç rakibinizi set ve oyunlar üzerinden yenmektir. Oyunun temel amacı topu rakip sahaya doğru şekilde göndermektir. Servis atışıyla başlar ve rakip sahaya topun değmesini sağlamalısınız. Top, rakip tarafından karşılanıp sizin sahaya geri gönderilir ve bu döngü oyun boyunca devam eder. Oyunlarda 15, 30, 40 ve oyun puanları vardır. En iyi iki veya üç set üzerinden oynanan maçlar bulunmaktadır. Kurallar oldukça basit ama oyunun incelikleri ve taktikleri zamanla öğrenilir.

Tenis oynamanın insan sağlığı üzerindeki etkileri nelerdir?

Tenis, hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı kalmak için harika bir spordur. Vücut direncini artırır, kasları güçlendirir ve kardiyovasküler sağlığı geliştirir. Ayrıca, tenis oynarken strateji ve taktik geliştirmek zorunda kalıyorsunuz; bu da zihinsel keskinliğinizi artırıyor. Stresin azalmasına ve ruh halinizin iyileşmesine yardımcı oluyor. Kendinize güveninizi artıran ve sosyal becerilerinizi geliştiren bir spordur.

TENİS SADECE RAKEBET DEĞİL DİSİPLİNDİR

Yıllar boyunca tenis oynamış biri olarak genç oyunculara ne gibi tavsiyelerde bulunursunuz?

Genç oyunculara ilk tavsiyem, oyunu severek oynamalarıdır. Tenis sadece bir rekabet değil, disiplindir. Aynı zamanda eğlenceli ve keyifli bir aktivitedir. Başarılı olmak için sabırlı olmalısınız ve sürekli öğrenmeye açık olmalısınız. İyi bir koçla çalışmak ve düzenli antrenman yapmak önemlidir. Ayrıca, oyun sırasında kazalara ve sakatlıklara karşı dikkatli olunmalı ve uygun ekipman kullanılmalıdır.

Tenisi yaşam tarzınız haline getirmeniz sizin için ne ifade ediyor?

Tenis benim için bir yaşam tarzı haline geldi çünkü sporun getirdiği disiplin, motivasyon ve sağlık faydalarını günlük hayatımda da kullanıyorum. Tenis, bana hayatta daha iyi bir dengede kalma, sabırlı olma ve daha yapıcı bir düşünce tarzı geliştirme konularında yardımcı oldu. Ayrıca, tenis sayesinde harika dostluklar edindim.

SABIRLI VE AZİMLİ OLUN

Son olarak, tenise yeni başlayanlara bir mesajınız var mı?

Tenise yeni başlayanlar için en önemli şey, pes etmemeleri ve eğlenerek oynamalarıdır. Bu sporu bir tutku haline getirin ve her antrenmanda kendinizi geliştirmeye çalışın. Sabırlı ve azimli olun, zira tenis sabır gerektiren bir spor dalıdır. Yavaş yavaş ilerleyerek, hem fiziksel hem de zihinsel olarak geliştiğinizi göreceksiniz. Bu spor, size disiplin, keyif hem de sağlıklı bir yaşam sunacaktır.