Yaz Tatili Değil Yaz Etkinliğine Hazırlanın

Okul zili son kez çaldığında, birçok çocuk için sadece dersler değil; sınırlı hareket, kapalı alanlarda geçen uzun saatler ve yoğun ödev ve sınav baskıları da sona erer. Bu olumsuz  durumdan en fazla 04 ile 14 yaş aralığındaki çocuklar etkilenir. En fazla enerjiye, en yüksek hareket isteğine ve en fazla sosyal gelişim ihtiyacına sahip oldukları bir dönemde, yıl boyunca sınıf sıralarında saatlerce oturmaya mecbur bırakılıyor bu yaş grupları. 

 

Ebeveynler olarak şunu anlamamız lazım. Bu dönemin sonu ders, ödev, sınav konularında tatil yapmak. Ama bu tatil aynı zamanda “hareketsizlikle oluşan yorgunluğunu” veya uyuşukluğu telafi etme aşamasıdır. 

 

Bilim insanları çocukların günlük en az 60 dakika orta-yüksek düzeyde fiziksel aktiviteye ihtiyacı olduğunu söylüyor. Ancak Türkiye’de yapılan araştırmalar, okul dönemindeki çocukların bu sürenin çok altında kaldığını gösteriyor. Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi bu konuda 2023 yılında ciddi bir çalısma yapmış. Yapılan çalışmaya göre, ilköğretim öğrencilerinin %68’i okul günlerinde önerilen düzeyde fiziksel aktivite yapamamaktadır. Araştırma aynı zamanda bu çocuklarda dikkat dağınıklığı, kaygı bozukluğu ve uyku sorunlarının da daha yaygın olduğunu ortaya koymuştur.

 

Kısacası: Okul dönemi sadece zihinsel gelişim değil, aynı zamanda bedensel ve ruhsal gelişim açısından da ciddi eksiklikler yaratabiliyor. Yaz tatili ise bu eksiklikleri dengelemek için harika bir fırsat. Spor aktiviteleri sayesinde, okullarda yaşanan bedensel, ruhsal, zihinsel problemler birer birer çözülecektir. Spor ve hareket içeren sosyal etkinlikler, çocukların hem bedenlerini hem de ruhlarını güçlendirir. Üstelik sosyal becerilerini geliştirir, kendine güven duygusunu artırır. 

 

Bir sonraki yazımda, bu yaş grubu çocuklara yaz spor etkinlikleri hakkında branş branş bilgi vereceğim. Ebeveynler olarak bu yaz, çocuklarımızın ekranlardan uzak, oyunlara, spor alanlarına ve doğaya yakın olduğu bir dönem geçirmesi için şimdiden tedbirimizi almalıyız. Çünkü onların sağlıklı bir birey olarak büyümesi, sadece ailenize değil ülke ekonomisine, kültürel yapısına, sosyal yaşama yapılmış çok ciddi bir yatırımdır.